A Psicologia, o Emagrecimento e a Minha Jornada Até Aqui

Raros Leitores: Psicologia, Mudança de Hábitos e a Jornada que Me Trouxe Até Aqui

Em um mundo de conteúdos rápidos, por que ainda escrever um blog?

Se você chegou até aqui, é porque faz parte das raras pessoas que ainda dedicam tempo para ler e refletir em um mundo no qual estamos sendo acostumados a rolar o feed infinitamente e a oferecer cada vez menos atenção a conteúdos mais longos.

Vivemos em uma era de consumo rápido de informações, mas acredito que algumas reflexões precisam de tempo, profundidade e espaço para serem desenvolvidas.

Lembro que, quando criança, eu escrevia histórias como se estivesse escrevendo um livro. Também escrevia letras de música. Sempre fui uma pessoa comunicativa e, para mim, a escrita é uma das formas mais genuínas de expressar os turbilhões de pensamentos e reflexões que habitam a minha mente.

Por isso, decidi criar este blog: para compartilhar conteúdos mais profundos sobre Psicologia, comportamento humano, mudança de hábitos, saúde emocional e desenvolvimento pessoal em meio a um cenário cada vez mais marcado pela superficialidade e pela rapidez.

Quem sou eu?

Prazer, meu nome é Gabrielli.

Tenho 33 anos, nasci e moro na cidade de São Paulo. Sou cristã, formada em Tecnologia em Gestão de Recursos Humanos e graduada em Psicologia. Também tenho uma doguinha vira-lata de 9 meses chamada Lua, que faz parte da minha rotina e da minha vida.

Mais do que apresentar minha formação, acredito que as nossas histórias também nos constituem. E a minha trajetória foi profundamente marcada por experiências que despertaram meu interesse pela Psicologia e pelo comportamento humano.

Minha trajetória com o emagrecimento e a mudança de hábitos

Venho de uma família simples e fui a primeira pessoa a concluir uma graduação na minha família materna. Além disso, também passei por um processo de emagrecimento e de mudança de hábitos que continua fazendo parte da minha história.

Os meus familiares não têm hábitos saudáveis. Pelo contrário, cresci em um ambiente marcado pelo sobrepeso, pela obesidade, pelo sedentarismo e pelo tabagismo.

Eu era uma criança magra, mas, em determinada fase da vida, comecei a ganhar peso e, desde então, venho enfrentando desafios relacionados à obesidade.

Ao longo da vida, percebi que mudar hábitos vai muito além da força de vontade. Envolve emoções, crenças, pensamentos, comportamentos e, muitas vezes, a necessidade de quebrar ciclos que se repetem por gerações.

Acredito que sou uma pessoa muito analítica e venho, ao longo da minha trajetória, buscando compreender esses processos e construir novos caminhos. Hoje pratico musculação e busco ter uma vida mais saudável, mas ainda estou no meu próprio processo de emagrecimento.

E talvez seja justamente isso que me aproxima de tantas pessoas: eu também estou em processo.

Psicologia, comportamento humano e propósito de vida

Todas essas experiências fortaleceram ainda mais o meu interesse pela Psicologia e pelo estudo do comportamento humano.

Atualmente, trabalho com psicoterapia, atendendo adultos de forma online por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem da Psicologia que possui forte respaldo científico.

Também curso formação em Terapia Cognitivo-Comportamental e em Obesidade e Emagrecimento, áreas que dialogam diretamente com a minha trajetória pessoal e profissional.

Meu propósito é ajudar pessoas a construírem uma vida mais saudável e que valha a pena ser vivida, auxiliando-as a:

• Identificar pensamentos disfuncionais que as sabotam;
• Compreender emoções e comportamentos;
• Desenvolver autoconhecimento;
• Construir hábitos mais saudáveis;
• Alcançar objetivos de forma realista e sustentável.

Este blog nasceu justamente desse propósito.

O que você encontrará por aqui?

Este será um espaço dedicado à Psicologia, à saúde emocional e à mudança de comportamento.

Por aqui, quero compartilhar conteúdos relacionados a:

• Psicologia e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC);
• Mudança de hábitos e desenvolvimento pessoal;
• Obesidade e emagrecimento;
• Comportamento humano e saúde emocional;
• Reflexões pessoais e aprendizados da vida;
• Indicações de livros, filmes e séries;
• Outros temas que façam sentido ao longo dessa jornada.

Espero que este espaço seja um convite para reflexões, aprendizados e conversas significativas.

Porque, no fim das contas, mudar a vida não acontece de uma vez. Acontece nas pequenas escolhas, nos novos hábitos e na coragem de olhar para si mesmo com mais consciência e gentileza.

E me contem: quais são os seus hábitos hoje e quais vocês gostariam de mudar?