Um espaço criado para quem deseja compreender melhor seus comportamentos, emoções e desafios relacionados à alimentação, à obesidade, ao emagrecimento e à saúde emocional — com acolhimento, ciência e proximidade.
Textos sem julgamento e sem promessas milagrosas.
Conteúdos fundamentados em TCC e psicologia clínica.
Caminhos possíveis para uma mudança sustentável.
Leituras pensadas para quem busca compreender o próprio comportamento alimentar e construir uma relação mais saudável com a comida e com o corpo.
Reflexões sobre comportamento, mudança de hábitos e propósito.
Em um mundo de conteúdos rápidos, este texto é um convite à profundidade: a história, a trajetória e o propósito por trás do meu trabalho com Psicologia, Terapia Cognitivo-Comportamental, obesidade e emagrecimento.
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